Niskie libido. Co oznacza brak ochoty na seks?

Niskie libido, czyli brak ochoty na seks, może być problemem zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Bez względu na jego charakter i podłoże, niskie libido prędzej czy później może negatywnie wpłynąć na jakość życia seksualnego oraz na ogólny stan zdrowia psychicznego. Tworząc dzisiejszy wpis pragniemy przedstawić najczęściej spotykane przyczyny takiej sytuacji, ale również i objawy. Jeżeli zaobserwujecie je u siebie, warto jest rozważyć i wdrożyć chociaż jedną z przedstawionych w artykule metodę leczenia. Bez względu jednak na sytuację, pamiętajmy, że możemy skontaktować się ze specjalistą, który odpowiednio poprowadzi nas w naszym procesie. Zapraszamy do lektury!

Przyczyny niskiego libido

Brak ochoty na współżycie to problem, który w niektórych przypadkach może mieć wielorakie podłoże. Bardzo często za brak ochoty na seks odpowiadają zmiany hormonalne, takie jak niski poziom testosteronu u mężczyzn lub niedobór estrogenów u kobiet. Równie często niskie libido to efekt zaburzeń zdrowotnych – cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego. Mało kto zdaje sobie sprawę, ale za nasze libido odpowiadać może również niezdrowy tryb życia, na przykład nadmierne spożycie alkoholu, palenie papierosów, a także niezdrowa, niezbilansowana dieta. Również leki, które przyjmujemy mogą przełożyć się na naszą ochotę na współżycie. Wiele leków, na przykład antydepresanty czy leki hormonalne mogą powodować skutki uboczne w postaci obniżonego libido. Na końcu wspomnijmy, iż występują jeszcze czynniki emocjonalne i psychologiczne – stres, stany lękowe, depresja – każde z nich może przełożyć się na nasza bierność w sypialni.

Objawy niskiego libido

Niskie libido to coś, czego raczej nie sposób pominąć i przejść obok tematu obojętnie. Poniżej przedstawiamy najczęściej spotykane objawy. Mogą one wystąpić spontanicznie, niezależnie od siebie. Mogą też wystąpić w parze, w zależności od danej sytuacji życiowej każdego z nas.

• Brak zainteresowania i ochoty na aktywność seksualną
• Trudności w osiągnięciu podniecenia seksualnego
• Problemy z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji u mężczyzn
• Zmniejszenie lub brak reakcji na stymulację seksualną
• Zmniejszenie ilości lub brak fantazjowania na tematy seksualne

Sposoby zaradcze

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z brakiem chęci na współżycie płciowe. Do najczęściej zalecanych możemy zaliczyć zmianę stylu życia, taką jak regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i ograniczenie spożycia alkoholu i papierosów. Jak mawiają: w zdrowym ciele, zdrowy duch. To czy czujemy się dobrze odżywieni, wypoczęci i czy mamy w sobie energię przekłada się na naszą aktywność seksualną. W trudniejszych przypadkach pomocna może okazać się terapia psychologiczna, która może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i problemami emocjonalnymi. Często lekarz może zalecić terapię hormonalna, która może być stosowana w przypadku wykrycia niedoborów hormonalnych, a także leki, które mogą pomóc w poprawie funkcji seksualnych poprzez zwiększenie poziomu testosteronu lub poprawę przepływu krwi do narządów płciowych.

Najczęściej zadawane pytania:

1. Czy brak ochoty na seks może być objawem problemów zdrowotnych?
   Tak, brak ochoty na seks może być objawem różnych problemów zdrowotnych.
2. Czy zmiana stylu życia może poprawić niskie libido?
   Tak, zmiana stylu życia może pomóc w poprawie libido.
3. Czy leki mogą pomóc w poprawie niskiego libido?
   Tak, istnieją leki, które mogą być przepisane w celu poprawy libido.
4. Czy terapia psychologiczna jest skuteczna w leczeniu niskiego libido?
   Tak, terapia psychologiczna może być skutecznym sposobem leczenia niskiego libido.

Niskie libido może być problemem uciążliwym, ale istnieją różne sposoby leczenia i zaradcze, które mogą pomóc w poprawie jakości życia seksualnego. W przypadku trwałych problemów z brakiem ochoty na współżycie zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Interesuje Cię antykoncepcja? Sprawdź jak dobrać odpowiedni rozmiar prezerwatywy.