-
Sen, a zdrowie psychiczne, czyli nieoceniona rola snu dla naszego zdrowia
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i bodźców, sen często traktowany…
-
Wsparcie w depresji i rola naszych bliskich w tej chorobie.
Depresja to jedno z tych schorzeń, które trudno uchwycić w…
-
Uzależnienia behawioralne: jak je rozpoznać i leczyć?
Współczesny świat oferuje nam nieograniczone możliwości: rozrywka, zakupy, praca, sport,…
-
Choroby cywilizacyjne w codziennym życiu i co robić, aby ich unikać?
W codziennym biegu, między pracą, domem, a setkami spraw do…
-
Zdrowie fizyczne, a psychiczne i jakie są między nimi zależności?
Zdrowie fizyczne i psychiczne: dwa obszary często są postrzegane jako…
-
Czym jest izolacja społeczna i jakie mogą być jej skutki?
W dobie cyfrowej ery, gdzie teoretycznie jesteśmy połączeni z innymi…
-
Redukcja stresu dzięki mindfulness. Jak zrobić to poprawnie?
W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia wciąż przyspiesza, stres…
-
Czym jest dystymia i jak ją rozpoznać?
Na pierwszy rzut oka dystymia może wydawać się jedną z…
-
Jak trauma wpływa na zdrowie psychiczne. Jak i gdzie szukać pomocy?
Trauma to słowo, które wielu z nas kojarzy z tragicznymi…
-
Czym są zaburzenia lękowe i jak można je leczyć?
Lęk - kto z nas go nie zna? To uczucie…
-
Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić? Poznaj skuteczne metody!
Wypalenie zawodowe to coraz powszechniejszy problem w dzisiejszym, nieustannie przyspieszającym…
-
Jak zmienić styl życia, aby zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych?
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a my…
